L’hypnose fait encore peur à certains et pourtant, elle est aujourd’hui l’une des approches les mieux documentées pour réguler le stress, améliorer la qualité du sommeil et renforcer la résilience émotionnelle.
En entreprise, Medwork propose des ateliers collectifs d’initiation à l’auto-hypnose et à la gestion du stress, des sessions immersives, concrètes, que vos équipes ne risquent pas d’oublier.
Les objectifs
- Comprendre ce qu’est l’hypnose et démystifier ses applications professionnelles
- Apprendre des techniques d’auto-hypnose pour réguler le stress au quotidien
- Développer des réflexes d’ancrage et de recentrage rapides
- Améliorer la concentration, la récupération et le bien-être général
- Prévenir l’épuisement professionnel et renforcer la résilience
Programme
Conférence auto-hypnose et stress (1h)
- Démystifier l’hypnose : ce qu’elle est, ce qu’elle n’est pas
- Les applications concrètes en gestion du stress et de la performance
- Initiation à une technique d’auto-hypnose simple et reproductible
Atelier hypnose et stress (4h)
- Comprendre les mécanismes du stress et le rôle de l’inconscient
- Séquences guidées d’auto-hypnose pour désamorcer le stress
- Expérience Dream Machine : séance immersive de relaxation sensorielle (10-15 min)
- Plan d’action : rituels anti-stress, micro-pauses hypnotiques quotidiennes
Bénéfices
- Des équipes qui repartent avec des outils concrets, pas juste de la bonne volonté
- Réduction du stress perçu et amélioration de la concentration
- Une expérience collective forte et mémorable idéale pour les séminaires d’entreprise
Format
> DURÉE : 1h à 4h selon le format
> PUBLIC : Tous collaborateurs, managers, dirigeants
> GROUPE : 6 à 15 participants
FORMAT : Atelier ou conférence intra-entreprise
♥ Idéal en team building, séminaire ou journée de cohésion
