Réunions lourdes, relations tendus, énergie au plus bas parfois ce dont une équipe a le plus besoin, c’est de se permettre de rire. Vraiment !
Le yoga du rire combine rire volontaire et respiration yogique pour libérer le stress et recréer du lien. En 1 heure dans vos locaux, vos collaborateurs relâchent la pression, se reconnectent entre eux et repartent avec une énergie que vous n’aviez pas vue depuis longtemps.
Les objectifs
- Libérer les tensions accumulées par le rire et la respiration
- Renforcer la cohésion et la complicité entre collaborateurs
- Améliorer l’humeur, la créativité et l’énergie collective
- Réduire le stress et l’anxiété de façon immédiate et agréable
- Créer un moment de légèreté mémorable pour votre équipe
Programme
- Échauffement et mise en confiance : briser la glace avec bienveillance
- Exercices de rire combinés à des techniques de respiration yogique
- Méditation par le rire : laisser le rire se propager naturellement
- Temps d’ancrage et de retour au calme
Bénéfices
- Effet immédiat sur l’humeur et le niveau d’énergie, résultats visibles dès la séance
- Renforcement du lien entre collègues, excellent brise-glace ou temps de cohésion
- Réduction du stress et des tensions dans un cadre ludique et sans jugement
- Format idéal pour une journée bien-être, un séminaire ou une pause collective
Format
> DURÉE : 1h
> PUBLIC : Tous collaborateurs, managers, dirigeants
> GROUPE : 6 à 20 participants
> FORMAT : Atelier intra-entreprise
