Vos équipes ont déjà fait des ateliers “gestion du stress”. Certains ont bien marché, d’autres ont été oubliés dès le lendemain. Celui-là, ils s’en souviendront.
Cet atelier combine hypnothérapie et Dream Machine pour une expérience à la fois concrète et mémorable. Vos collaborateurs repartent avec des outils réels de l’auto-hypnose, des gestes anti-stress, un plan d’action et avec le souvenir d’avoir vécu quelque chose d’inhabituel. Une expérience qui soude une équipe
Les objectifs
- Comprendre l’impact du stress sur la santé mentale et la performance au travail
- Découvrir les principes de l’hypnose et ses applications concrètes
- Apprendre des techniques simples d’auto-hypnose et d’ancrage émotionnel
- Prévenir le burn-out et favoriser un climat professionnel plus serein
- Vivre une expérience immersive mémorable grâce à la Dream Machine
Programme
- Comprendre le stress et son impact sur la performance
- Découverte de l’hypnose : démystifier, différencier hypnose/méditation/sophrologie
- Exercices de respiration et d’ancrage corporel pour gérer un pic de stress
- Initiation à l’auto-hypnose : séquence guidée pour retrouver calme et plaisir d’agir
- Module Dream Machine : séance immersive de 10-15 min
- Plan d’action personnel : rituels anti-stress, identification des moments à risque
Bénéfices
- Réduction immédiate du stress perçu dans vos équipes
- Acquisition d’outils pratiques : gestes anti-stress, micro-pauses hypnotiques
- Une expérience collective forte qui renforce la cohésion et la bonne humeur
Format
> DURÉE : 4h
> PUBLIC : Tous collaborateurs, managers, dirigeants
> GROUPE : 6 à 15 participants
> FORMAT : Atelier collectif
