Les émotions ne s’arrêtent pas à la porte de l’entreprise. Elles influencent nos décisions, nos relations et la qualité de notre travail. Cet atelier propose un espace pour mieux les identifier, éviter leur accumulation et développer une posture plus ajustée face au stress relationnel — grâce à une approche qui passe par le corps, la création et le recentrage.
Les objectifs
- Mieux identifier ses états émotionnels
- Éviter l’accumulation et les débordements
- Développer une posture plus ajustée face au stress relationnel
- Favoriser une meilleure qualité de présence au travail
Programme
- Accueil et ancrage
- Apport simple sur émotions, stress et environnement professionnel
- Exercices de respiration et d’attention corporelle
- Séquence créative autour des émotions, des couleurs et des sensations
- Temps de recul sur les leviers de régulation au quotidien
Bénéfices
- Réduction des tensions relationnelles
- Amélioration du climat émotionnel de l’équipe
- Développement des compétences psychosociales
- Renforcement de la qualité des échanges professionnels
Format
> DURÉE : 2 h à 4 h
> PUBLIC : Tous collaborateurs, managers
> GROUPE : 6 à 15 participants
> FORMAT : Atelier collectif, intra-entreprise
