Vos collaborateurs ne manquent pas de motivation, ils manquent d’énergie. La fatigue chronique, les coups de mou en milieu d’après-midi, le stress qui s’accumule semaine après semaine : ce sont les signaux d’une hygiène de vie qui ne soutient plus la charge.
Vos collaborateurs n’ont pas besoin de changer de vie, juste d’ajuster quelques habitudes clés. L’atelier Vitalité & Équilibre aborde 4 thématiques concrètes : alimentation, sommeil, stress et solutions naturelles. Chacun repart avec des outils simples, applicables dès le lendemain.
Les objectifs
- Accompagner les collaborateurs vers un meilleur équilibre et une énergie durable
- Identifier ses besoins personnels et adapter son hygiène de vie en conséquence
- Découvrir des outils naturels de soutien émotionnel et physique
- Recevoir des conseils personnalisés pour renforcer vitalité et bien-être au travail
Programme
4 thématiques au choix – atelier de 1h30 à 2h chacun
① Alimentation & Vitalité
- Nourrir le corps et le cerveau pour maintenir concentration et énergie
- Prévenir les coups de fatigue et optimiser la performance cognitive
② Sommeil & Récupération
- L’impact du repos sur l’attention, la mémoire et l’humeur
- Rituels et astuces pour un sommeil réparateur
③ Stress & Équilibre Émotionnel
- Les effets du stress sur le corps et le mental
- Techniques simples pour apaiser le système nerveux
④ Solutions Naturelles
- Gemmothérapie, fleurs de Bach et huiles essentielles : bienfaits et usages
- Soutenir son immunité et gérer les petits maux du quotidien naturellement
Bénéfices
- Vos collaborateurs reprennent la main sur leur bien-être : un levier de fidélisation
- Renforcement de l’énergie et réduction de la fatigue chronique
- Gestion plus douce du stress et des émotions au quotidien
Format
> DURÉE : 1h30 à 2h
> PUBLIC : Salariés, managers, dirigeants – tous postes
> GROUPE : 4 à 12 personnes
> FORMAT : Atelier collectif ou accompagnement individuel
