Dans le rythme du travail, il n’est pas toujours facile de trouver sa juste place — ni trop en retrait, ni envahi. Cet atelier propose un espace de recul bienveillant pour observer sa façon d’interagir, apaiser les tensions internes et retrouver un équilibre plus serein dans le travail en commun. L’approche art-thérapeutique permet d’accéder à des ressentis qui ne s’expriment pas toujours facilement à l’oral.
Les objectifs
- Mieux percevoir sa place au sein d’un collectif
- Apaiser les tensions internes ou relationnelles
- Développer l’écoute de soi et des autres
- Favoriser un équilibre plus juste entre contribution individuelle et coopération
Programme
- Accueil et mise en disponibilité
- Exercice de mindfulness autour de la présence à soi et au groupe
- Séquence créative guidée sur la notion de place, de limites et de circulation
- Temps d’observation et de mise en mots
- Clôture autour des leviers concrets pour retrouver un positionnement plus juste
Bénéfices
- Amélioration du climat d’équipe
- Réduction des tensions diffuses
- Renforcement du sentiment d’appartenance
- Meilleure fluidité dans les relations professionnelles
Format
> DURÉE : 2 à 4 h
> PUBLIC : Équipes, collaborateurs, managers
> GROUPE : 6 à 15 participants
> FORMAT : Atelier collectif, intra-entreprise ou à l’espace Medwork
