Le burn-out ne survient pas du jour au lendemain. Il s’installe progressivement, dans le silence des signaux ignorés. Cet atelier propose un espace de prévention bienveillant pour aider vos collaborateurs à mieux repérer leur niveau de charge, à exprimer ce qui s’accumule et à retrouver du souffle avant d’atteindre le point de rupture.
Les objectifs
- Sensibiliser aux mécanismes de l’épuisement professionnel
- Repérer les signes précoces de surcharge
- Offrir des outils simples de régulation émotionnelle et mentale
- Encourager une culture de prévention
Programme
- Accueil et mise en confiance
- Apport pédagogique simple sur la fatigue chronique et les signaux d’alerte
- Exercices de recentrage et de détente
- Travail créatif guidé autour de la charge, des limites et des ressources
- Temps d’intégration et pistes de prévention concrètes
Bénéfices
- Action directe de prévention des RPS
- Meilleure sensibilisation des équipes aux signaux d’alerte
- Détection plus précoce des fragilités
- Contribution à une culture de travail plus soutenable
Format
> DURÉE : 2h à 4h
> PUBLIC : Collaborateurs, managers, équipes mixtes
> GROUPE : 6 à 15 participants
> FORMAT : Atelier intra-entreprise
