Une journée de travail comprend de multiples interactions et sollicitations qui peuvent peser sur l’énergie de chacun. Cet atelier apprend à vos collaborateurs à prendre du recul face à la pression en se créant leur propre bulle grâce à une technique sophrologique pour mieux respecter leurs limites et gérer leurs responsabilités quotidiennes avec plus de sérénité.
Les objectifs
- Apprendre à prendre du recul face à la pression externe
- Se créer une bulle protectrice grâce à une technique sophrologique
- Respecter ses limites pour une meilleure gestion des responsabilités
- Repartir avec un outil personnel et autonome
Programme
- Présentation et échanges sur le déroulement de la séance
- Temps de pratique : technique sophrologique de création de la bulle protectrice
- Échange sur les ressentis et ancrage de l’outil
Bénéfices
- Meilleure gestion de la pression et des sollicitations multiples
- Réduction du stress lié aux interactions et aux responsabilités
- Un outil personnel réutilisable à tout moment, sans matériel
- Amélioration du bien-être et de la qualité de présence au travail
Format
> DURÉE : 1h
> PUBLIC : tous collaborateurs
> FORMAT : Séances collectives 4 à 12 personnes, intra-entreprise
