Le stress est une réaction de l’organisme qui engendre des tensions corporelles bien réelles. Cet atelier permet à vos collaborateurs de repérer où se manifeste le stress dans leur corps et d’apprendre à s’en libérer grâce à des exercices simples, efficaces et praticables à tout moment dans leur quotidien. L’objectif : retrouver le calme malgré la pression pour améliorer les interactions et la prise de décision.
Les objectifs
- Identifier les manifestations physiques du stress dans son corps
- Apprendre des techniques de libération des tensions applicables au quotidien
- Retrouver le calme malgré la pression
- Améliorer la qualité des interactions et la prise de décision
Programme
- Présentation et échanges sur le déroulement de la séance
- Temps de pratique, exercices de repérage des tensions et techniques de libération
- Échange sur les ressentis et sensations vécus (pour les volontaires)
Bénéfices
- Réduction du stress et des tensions corporelles accumulées
- Amélioration de la concentration et de la qualité décisionnelle
- Outils praticables seuls, sans matériel, au bureau
- Contribution à la prévention des RPS
Format
> DURÉE : 1h
> PUBLIC : Tous collaborateurs, managers, dirigeants
> GROUPE : 4 à 12 participants
> FORMAT : Atelier intra-entreprise
♥ Idéal en matin de semaine QVCT
