Quand la pression du travail se combine à la vie familiale, mentale et émotionnelle, la charge devient invisible mais bien réelle. Cet atelier aide vos collaborateurs à remettre de l’espace, du souffle et des repères pour prévenir l’épuisement lié à l’accumulation des rôles et retrouver un équilibre au service d’un travail plus durable.
Les objectifs
- Mieux comprendre la charge mentale globale
- Retrouver un espace de respiration
- Prévenir l’épuisement lié à l’accumulation des rôles
- Renforcer l’équilibre personnel au service d’un travail plus durable
Programme
- Temps d’accueil et de recentrage
- Exercices de mindfulness autour du rythme et de la présence
- Travail créatif sur les sphères de vie, les déséquilibres et les besoins d’ajustement
- Temps d’intégration et de repérage de priorités concrètes
Bénéfices
- Meilleure prévention de la fatigue globale
- Collaborateurs plus disponibles et plus stables
- Réduction de la charge invisible
- Valorisation d’une culture de travail plus humaine
Format
> DURÉE : Atelier 2h ou 4 h
> PUBLIC : tous collaborateurs
> GROUPE : 6 à 15 participants
> FORMAT : Atelier collectif, intra-entreprise
♥ Idéal pour la semaine QVCT ou un séminaire
