Pas besoin d’être coureur pour profiter des bienfaits de la course à pied. En 1 heure, vos collaborateurs sortent de leur poste de travail, bougent ensemble et repartent avec une énergie et une légèreté qu’on ne retrouve pas dans une salle de réunion.
Les objectifs
- Découvrir ou retrouver le plaisir de courir, sans pression de performance
- Comprendre les bases d’un entraînement accessible à tous les niveaux
- Créer un moment de cohésion informel et fédérateur
- Favoriser la déconnexion mentale par l’effort physique doux
Programme
- 15 min d’introduction : les bases d’un entraînement bien dosé, échauffement et conseils pratiques adaptés à tous les niveaux
- 30 min de sortie running collective à allure libre. L’objectif : le plaisir, pas la performance
- 15 min de débriefing, retour au calme et étirements. Temps d’échange convivial
Bénéfices
- Un moment de cohésion et accessible à tous, quel que soit le niveau sportif
- Réduction du stress et boost d’énergie immédiat
- Rupture bénéfique avec le cadre habituel de travail
- Un signal positif envoyé aux équipes sur la culture bien-être de l’entreprise
Format
> DURÉE : 1h
> PUBLIC : Salariés, managers, dirigeants
> FORMAT : Séances collective 6 à 12 personnes en extérieur
♥ Idéal pour la semaine QVCT ou une journée cohésion
