Dans un monde de sursollicitation permanente, savoir vraiment s’arrêter est devenu une compétence rare. Cet atelier court propose une expérience de déconnexion mentale réelle pour sortir du mode automatique, récupérer de l’énergie et revenir au travail avec plus de disponibilité et de clarté.
Les objectifs
- Offrir un temps de récupération mentale
- Apprendre à faire une pause de qualité
- Sortir du mode automatique et de la sursollicitation
- Favoriser un retour au travail plus apaisé et concentré
Programme
- Accueil et consignes simples
- Séquence de respiration et de recentrage
- Mini expérience créative intuitive, sans enjeu de résultat
- Temps d’observation du relâchement et des effets ressentis
- Clôture avec des micro-outils utilisables au quotidien
Bénéfices
- Réduction du stress perçu et récupération rapide
- Amélioration de la capacité de concentration après la pause
- Format court, accessible et facilement déployable
- Valorisation des pauses utiles dans la culture de travail
Format
> DURÉE : 1h
> PUBLIC : Tous collaborateurs
> GROUPE : 6 à 20 participants
> FORMAT : Atelier intra-entreprise
♥ Idéal en pause de mi-journée
